Фітнес-простір "СУПЕР ТІЛО"

Твій онлайн фітнес-простір

підтримуй тонус та рельєф свого тіла в домашніх умовах

СУПЕР ТІЛО - це розумна програма тренувань, яка завжди буде з тобою, де б ти не була. це, як абонемент в спорт зал, але в 100 раз краще та дешевше

Модуль 1. ТРЕНУВАННЯ

Ранкові зарядки для здоров'я спини та бадьорого самопочуття

16 основних функціональних тренувань

БОНУС! Тренування для покращення гнучкості всього тіла по 15-20 хв

2 рівні складності вправ, в залежності від твоєї ваги, рівня підготовки та наявності певних медичних обмежень

+ зустрічі на тренуваннях у прямому ефірі з тренером (ефіри зберігаються в записі до кінця дії абонементу)

Займатися ти зможеш вдома в зручний для тебе час

Заняття у відео форматі ти виконуєш разом із тренером від розминки до кінця

Модуль 2. ХАРЧУВАННЯ ТА ДОГЛЯД

Мої прості правила харчової поведінки для зниження ваги

Раціон розроблений лікарем дієтологом

Меню конструктор для поступового здорового схуднення

Меню конструктор для підтримки ваги (якщо худнути не потрібно, але хочеться покращити якість тіла та позбавитись целюліту)

Вегетеріанське меню

Розвантажувальне меню (якщо ти вже давно на схудненні, а вага зупинилась)

Спрощене меню (займає мінімум часу в приготуванні)

Чат спілкування учасниць.

Всі продукти звичні та доступні. Раціон адаптивний, не прив'язаний до дат чи конкретних страв.

● втратиш від 2 до 8 кг (за моєю програмою можна працювати не тільки на схуднення а і на підтримку ваги)
● прибереш до 40 см в об’ємах
● позбавишся целюліту та дряблості на стегнах
● покращиш гнучкість всього тіла
● зменшиш болі у спині
● прокачаєш всі групи м’язів
● відчуєш приплив сил та енергії на весь день
● навчишся вірно будувати збалансований корисний раціон, витрачаючи на це мінімум часу.

Привіт, мене звуть Катерина Максименко. Давай знайомитись

● Я сертифікований тренер у напрямках: фітнес, стретчінг, contemporary.
● Фітнес-блогер з аудиторією понад 150 тисяч підписників.
● Мама двох діток, 16 і 4 рочки, яка натренувала ідеальну фігуру самостійно вдома.
● Автор фітнес проектів: «Супер тіло», «Супер постава», «Ранкова ПІДзарядка», «Плоский животик»
● За 14 років я допомогла понад 20 000 жінкам створити фігури мрії та навчила їх здорово харчуватись без зривів і заборон.
У цей нелегкий час я хочу допомогти й тобі подолати емоційне навантаження через тренування та відновити життєву енергію в тілі.
Я хочу, щоб ти завжди почувалася впевнено і була у формі, без жорстких дієт і виснажливих тренажерок.

4 ТИЖНІ

ТРЕНУВАННЯ

20 основних тренувань

Ранкові зарядки для гарної постави

БОНУС: тренування для покращення гнучкості всього тіла

Прямі ефірі з тренером Катериною (запис зберігається)

ХАРЧУВАННЯ

Мої прості правила харчової поведінки

Розбір етикеток і вибір продуктів в магазинах

5 варіантів меню для: схуднення, підтримки ваги, розвантаження, вегетаріанське, спрощене

Спілкування учасниць в чаті

ГРОШОВІ ПРИЗИ ТА ПОДАРУНКИ ПРОСТО ЗА УЧАСТЬ В ПРОЕКТІ

Виграти є шанс у кожної учасниці яка має абонемент у фітнес простір, не залежить від результатів.

ТРИВАЛІСТЬ АБОНЕМЕНТУ - 4 тижні

700 грн

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

12 ТИЖНІВ

ТРЕНУВАННЯ

60 основних тренувань

Ранкові зарядки для гарної постави

БОНУС: тренування для покращення гнучкості всього тіла

Прямі ефірі з тренером Катериною (запис зберігається)

ХАРЧУВАННЯ

Мої прості правила харчової поведінки

Розбір етикеток і вибір продуктів в магазинах

5 варіантів меню для: схуднення, підтримки ваги, розвантаження, вегетаріанське, спрощене

Спілкування учасниць в чаті

ГРОШОВІ ПРИЗИ ТА ПОДАРУНКИ ПРОСТО ЗА УЧАСТЬ В ПРОЕКТІ

Виграти є шанс у кожної учасниці яка має абонемент у фітнес простір, не залежить від результатів.

ТРИВАЛІСТЬ АБОНЕМЕНТУ - 12 тижнів

1900 грн

ВЗЯТИ УЧАСТЬ

Вам відкривається доступ до закритого телеграм каналу, та до чату спілкування всіх учасниць

Саме в телеграмм каналі ти будеш регулярно отримувати всю важливу інформацію:- меню- тренування- правила харчової поведінки- ранкові зарядки

У чат спілкування можна додаватись за бажанням, але це крута можливість познайомитись з новими людьми, які мають такі самі цілі, як і ти!

Вам відкривається доступ до закритого телеграм каналу, та до чату спілкування всіх учасниць

Що потрібно для тренувань?
✅ Килимок
✅ Вода
✅ Стілець для опори
✅ За бажанням — згодом можна буде додати:
– Фітнес-резинку
– Гантелі (або пляшки з водою як альтернатива)
Чи можу я тренуватися в зручний для мене час?
Так. Тренування будуть і в записі і іноді в прямих ефірах (прямі ефіри завжди будуть зберігатися і ви зможете пройти тренування тоді, коли вам зручно).
Я на гв. Чи не зменшиться лактація через регулярні тренування?
Для мам, які годують грудьми ��⠀На курсі ви зможете обирати тренування тривалістю 20–25 хвилин з помірним навантаженням, які не впливають на вироблення молока.
🔸 Кількість молока залежить не від фізичної активності, а від частоти прикладання малюка до грудей та наявності нічних годувань.
Чи підійде мені навантаження?
Так, ви отримаєте 2 рівні складності вправ, в залежності від вашої фізичної підготовки, ваги та наявності медичних обмежень
А якщо у мене будуть запитання?
Ви зможете отримати зворотній звʼязок в чаті зі мною

Якщо є проблеми з оплатою чи доступом, пишіть сюди

ПРИДБАВШИ АБОНЕМЕНТНА 4 ТИЖНІ, ТИ ОТРИМАЄШ

ЯКІ результати ти отримаєш

АВТОР ФІТНЕС ПРОСТОРУ

тарифи

700 грн

1900 грн

ЩЕ СУМНІВАЄШСЯ? ДИВИСЬ, ЯКИХ РЕЗУЛЬТАТІВ ДОСЯГАЛИ ДІВЧАТА ЛИШЕ ЗА ПЕРШІ 3 ТИЖНІ РОБОТИ ЗІ МНОЮ

відгуки

ЯК ВСЕ ПРОХОДИТЬ?

ЯК ВСЕ ПРОХОДИТЬ?

✅ Килимок
✅ Вода
✅ Стілець для опори
✅ За бажанням — згодом можна буде додати:
– Фітнес-резинку
– Гантелі (або пляшки з водою як альтернатива)

Так. Тренування будуть і в записі і іноді в прямих ефірах (прямі ефіри завжди будуть зберігатися і ви зможете пройти тренування тоді, коли вам зручно).

Так, ви отримаєте 2 рівні складності вправ, в залежності від вашої фізичної підготовки, ваги та наявності медичних обмежень

Ви зможете отримати зворотній звʼязок в чаті зі мною

/ контакти

700 грн

1900 грн

✅ Килимок✅ Вода✅ Стілець для опори✅ За бажанням — згодом можна буде додати:– Фітнес-резинку– Гантелі (або пляшки з водою як альтернатива)

Так. Тренування будуть і в записі і іноді в прямих ефірах (прямі ефіри завжди будуть зберігатися і ви зможете пройти тренування тоді, коли вам зручно).

Так, ви отримаєте 2 рівні складності вправ, в залежності від вашої фізичної підготовки, ваги та наявності медичних обмежень

Ви зможете отримати зворотній звʼязок в чаті зі мною

✅ Килимок
✅ Вода
✅ Стілець для опори
✅ За бажанням — згодом можна буде додати:
– Фітнес-резинку
– Гантелі (або пляшки з водою як альтернатива)